万博全站ManBetX官网失眠的“天敌”被找到了助睡眠！隔2天吃一次一觉无梦到天

　　万博全站ManBetX官网失眠的“天敌”被找到了助睡眠！隔2天吃一次一觉无梦到天亮随着生活水平的提高，我们的生活压力也是逐渐的升高。人到中年，是一个上有老下有小的年龄，负担又重了。这个年纪要承担的家庭压力，平时不仅有房贷还有赡养老人，教育孩子等的压力让人喘不过气来。

　　生活压力大容易造成失眠，平时要注意给自己调节一下心理状态，适当地多出去外面走走，散散心，缓解一下。在饮食上更要下功夫，可以适当吃一些养心助睡眠的食材。前段时间我们也分享了好几种食谱，今天我们再来分享这一道食材，那就是有猪心。

　　猪全身是宝，头到脚，里到外都是。猪心是猪的一个部位。它的营养高，有多种氨基酸及微量元素，偶尔吃点它非常不错。正如所说的“以形补形”，猪心，有静心安神，助睡眠的好处。而且猪心的做法很多，直接炒或者炖汤都是最常见的。今天我们也来分享这一道美食，做法很简单。出锅家人都很喜欢的，接下来我们就一起来看看吧万博全站ManBetX官网。

　　1.买回来的猪心放在流动水，用水管放在猪心的管子，然后这样子冲洗里面。猪心的表面上洗净，放在案板上，用刀给它对半切开；

　　2.切开后的猪心再改刀切小片，切好的猪心再放入水中放着多洗两三遍。洗好直接用水浸泡个20分钟，这样只是为了更好去掉里面的血水，煮起来的汤汁才会清爽鲜美。浸泡好后的猪心捞出放在一旁备用；

　　2.生姜放水中洗净，洗净后的生姜切成片。虫草花，鹿茸菇，红枣枸杞放在清水给它冲洗干净，洗净后放在一旁备用。虫草花跟鹿茸菇要放在温水中浸泡，泡发在炖汤才好吃。准备一个干净的锅，将洗净的猪心放入炖锅里面，上面放上生姜片；

　　3.然后再把洗净后的虫草花，鹿茸菇，红枣跟枸杞倒入倒在上面，紧接着加入适量的水，然后盖上盖子放在炖锅中炖，煮1.5个小时。炖煮的过程中我们就可以忙自己的事情，这样子就很方便。

　　4.锅中的食材炖好之后，打开锅一阵清香扑鼻的味道迎面而来，特别鲜甜，加入适量的食盐调一下味就可以了。因为里面有红枣跟枸杞，以及菌菇，所以这样的一道汤就算不加鸡精也是非常的鲜美。

　　很快这样子一份菌菇猪心汤就完成，这样子不仅做出来的菌菇口感好，而且像猪心的口感也是有嚼劲，特别耐耐咬。这样的汤汁很是清爽甘甜，经常晚上睡不好，容易失眠的朋友，这一道猪心汤，建议试一试万博全站ManBetX官网。养心助睡眠，这道汤老少皆宜，好喝不油腻，不上火，非常值得一试。

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