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　　万博ManBetX新闻中心半岛体育网站“你吃这么多的保健品，血糖指标能不高吗？”正在鸣鹤国医馆坐诊的上海华山医院中医专家王文健听了来自观城的陈伯伯的病情述说哭笑不得。陈伯伯今年快80了，患有高血压、糖尿病，今年入冬后，为了强身健体，陈伯伯找出了家里的不少保健品，每天除了常规的高血压、糖尿病药物外，还要吞服近十种的各类“保健补品”万博全站ManBetX官网，结果这阶段血糖指标蹭蹭蹭往上升，无奈只好来鸣鹤国医馆找中医专家诊治。王文健医师诊治后建议陈伯伯停用一些保健品。王医师说，门诊中经常会碰到这样自作主张瞎补乱吃的。如女性年龄大了，大多会碰到月经不调的问题，听说藏红花能治月经不调，不少人就买来藏红花乱补，殊不知月经不调原因多多，有些吃了有用，有些反而越吃越紊乱了。

　　“随着经济社会的发展，百姓热衷养生保健，作为医生自然可以理解，但也应对证、有度、选对方法。秋冬季应该补什么？如何补才科学靠谱？”王健林医师这样建议老年人：

　　首先是“对证”万博全站ManBetX官网。所谓的“对证”，不是“对症”，“证”是隐藏在疾病或是症状后面的发生机制。隔壁邻居买来野山参吃，吃了气血很好，你也买来吃，偶尔命中，那是运气。但若不对证，不仅浪费钱服了无效，甚至会损害健康。市民在进补之前一定要先了解自己的体质，只有依据自身体质、年龄、所处环境来选食用药、定制进补方案才会有较好的效果。

　　其次是“有度”。很多人以为补品保健品越贵越好，冬虫夏草、山参、鹿茸等名贵的滋补中药多多益善。每个人的情况不同，应根据病情来选择药材，不应该盲目追求名贵的进补药材。

　　再有就是要选对方法。就保养身体来说，主张先从改善生活习惯开始，再适当的运动养生，并注意饮食调养。最后才是药物调摄，既然是药物调摄，就需要请医生对证处方，而不是按照药物的价格贵贱自行选购来作保养之用万博全站ManBetX官网。

　　总而言之，老年人秋冬季养生进补千万不能瞎补乱吃，如果你想秋冬季进补强身健体，应该先找中医师咨询一下。马上就到冬至即“一九”，“一九”至“九九”是服用膏方的最好季节，老年朋友想进补的可以考虑针对性更强的冬令膏方进补。当然，膏方要请富有临床治疗经验的中医师根据你的体质开具。目前我市不少中医机构开设了膏方门诊，如鸣鹤国医馆开设了独具特色的上海膏方门诊，让专家为你的进补方案量身定做，更有利强身健体。■全媒体记者 毛敏敏