万博ManBetX首页鲜鹿茸怎么吃 - 专家文章 - 博禾医生

　　万博ManBetX首页鲜鹿茸怎么吃 - 专家文章 - 博禾医生将鲜鹿茸切成薄片，放在50度以上的纯粮食酒当中浸泡，其中的有效成分基本能够得到保存，各种活性物质也会溶解到酒中，从而提高补肾壮阳的功能，也有助于增强抵抗力免疫力，对于改善肾虚症状有一定帮助。

　　如果不能喝酒，可以将鲜鹿茸焙干，然后磨成细细的粉末。每次使用时取一小勺倒入杯中，加入开水浸泡，泡好后直接口服即可，不过这种方式会影响鹿茸当中的一部分营养的吸收。

　　鲜鹿茸虽然是名贵的中药材，但也可以作为食材食用，具有较强的滋补效果。在炖鸡鸭或者炖排骨时加入适量的鲜鹿茸，开小火慢煮，使鹿茸当中的有效成分溶解于汤中，常喝这种汤可以补益身体。

　　将适量的粳米浸泡3~5个小时，这期间要准备好适量的鲜鹿茸，切成小丁，和粳米一起放在砂锅中煮粥，煮至粥粘稠即可饮用。鲜鹿茸煮粥比较容易消化，可更好的吸收其中的营养成分，补益作用比较强。

　　向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌万博ManBetX。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖磨牙：舌尖像一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次万博ManBetX。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

　　平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿万博ManBetX，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

　　足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。